出生于1921年9月的干祖望，是南京中医药大学教授。人称“四书”老人——读书、藏书、教书、写书。自谓“人瘦因工作，家贫为买书”。干祖望说：“我的生活习惯，说起饮食，毫无规律。论到起居，每天早晨6点半起床，晚上11点入睡，从不午睡。坚持上班，治病救人；坚持写作，教书育人。”干老的养生箴言是:
一句真言 牢牢记住：“任真”毋伪。要顺其自然，不要逆势而行。
两养并重 深刻认识：养心、养身。养身首先养心。
三不要想 真正做到：不想病，不想老，不想为子女谋福利。
四害戒绝 严格执行：一害为烟，二害为酒，三害为赌，四害为“午睡”。
五个误区 坚决走出：进补与保养作为同义词，每病首先考虑“虚”，迷信医药，崇拜安逸与休息，狂欢尽兴。
六种养心 重于养身：不卷入无谓的杂事漩涡，不赶大潮，不贪便宜，不与人攀比，不骄不娇，不做违心与不应该做的事。
七桩好事 持之以恒：打抱不平，旅游赶节，聊天漫谈，读书、写书、写文章，品上等香茗，听有益音乐（包括弹词、京剧），多走多跑多爬楼梯。
八字做法 终生不懈：童心、蚁食、龟欲、猴行。
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